Video: welkom in de fitness jungleFitness

Video: welkom in de fitness jungle

Een nieuw jaar betekent voor velen een nieuwe poging om van de fitness een veel bezochte plaats te maken. Voor je dit goede voornemen rondbazuint, bekijk je best deze documentaire over de lokale diersoorten die je steevast vindt in een fitness. Betreden op eigen risico.


Video: 10-minuten durende workout voor luie dagenFitness

Video: 10-minuten durende workout voor luie dagen

Tussen de feesten door sporten komt er niet altijd van. Je voelt je loom door het vele eten en het knisperende haardvuur. Toch is het een goed idee om rustig te bewegen zodat de vertering vlot verloopt en we 2016 niet moeten starten met een crashdieet. Deze workout is daarom ideaal voor de luie dagen.


Waarom fitness trackers sporten minder leuk makenFitness

Waarom fitness trackers sporten minder leuk maken

We schaffen fitness trackers aan om ons te motiveren. Vooruit met de geit zeggen deze elektronische hulpmiddeltjes. Ze herinneren ons aan de beloftes die we onszelf hebben gemaakt en belonen ons met scores en medailles. Handig, maar helaas nemen ze ook het plezier van het sporten weg bij sommige gebruikers.


Slank blijven was makkelijker in de jaren zeventigFitness

Slank blijven was makkelijker in de jaren zeventig

Het is voor volwassenen moeilijker geworden om op gewicht te blijven dan 20 tot 30 jaar geleden, zelfs als ze hetzelfde dieet volgen en evenveel sporten. Dat blijkt uit een studie die binnenkort verschijnt in het tijdschrift Obesity Research & Clinical Practice.


Blogger haalt 5 fitnessmythes onderuitFitness

Blogger haalt 5 fitnessmythes onderuit

Sophie Kay, een personal trainer en fitness blogger, is een expert in work-outs en gezonde maaltijden. Toch heeft ze geen sixpack, zweet ze zich te pletter tijdens trainingen en haalt ze geen records in hardlopen. 'Niemand ziet er perfect uit tijdens het sporten,' klinkt het.



Circuittraining en champagne: week 6 van #betterbodybetterlife15Fitness

Circuittraining en champagne: week 6 van #betterbodybetterlife15

Week 6 van Better Body, Better Life staat in het teken van meer cardio, maar ook meer champagne. Hoewel Ilja sinds de start van het programma al 4 kilo is afgevallen, betaalt ze een hoge fysieke prijs voor haar verjaardagsweekend. "Volgende week maak ik alles goed!"


Madonna bouwt fitnessimperium verder uitPeople

Madonna bouwt fitnessimperium verder uit

Met Hard Candy Fitness opende Madonna in 2010 al haar eigen fitnessketen. Nu gaat de Queen of Pop, die wereldwijd bekend staat om haar wonderbaarlijke wasbordje en haar onberispelijke benen, echter nog een stapje verder door de retailmarkt in te duiken.


6 tips voor beginnende sporters van personal coach Domien Van RompaeyFitness

6 tips voor beginnende sporters van personal coach Domien Van Rompaey

Je wil wel sporten maar weet niet hoe eraan te beginnen? Je volgt de #betterbodybetterlife15 challenges op Knack Weekend maar de intensiteit schrikt je af? Hier zijn alvast zes tips van personal trainer Domien die je op weg kunnen helpen


'Trainen zoals Rocky': week 1 van #betterbodybetterlife15Fitness

'Trainen zoals Rocky': week 1 van #betterbodybetterlife15

De eerste trainingsweek was er een met vallen en opstaan. Letterlijk. Een spierscheur dwarsboomt de cardio-oefeningen van het trainingsschema, maar Ilja zet door. "We trainen zoals Rocky."


'Ik heb ontdekt dat sporten echt een levensstijl is' - Sofie De Niet, Natural High MagazineFitness

'Ik heb ontdekt dat sporten echt een levensstijl is' - Sofie De Niet, Natural High Magazine

Sofie De Niet begon een jaar geleden met haar webzine Natural High om haar liefde voor sport en de levensstijl die daarrond hangt met het grote publiek te kunnen delen. "Als journalist voel je altijd dat je een verhaal te vertellen hebt, maar het is me pas vorig jaar duidelijk geworden welk verhaal het mijne is."1 reacties


In beeld: science fiction of fitnesstoestel?Beauty

In beeld: science fiction of fitnesstoestel?

Sommige sportievelingen hebben genoeg aan loopschoenen en een veldweg, andere verkiezen futuristische fitesstoestellen. Ontdek het meest innovatieve sportmateriaal in deze beeldslider.


Fit worden én blijven, hoe doe je dat? Nieuwe reeks!Radar

Fit worden én blijven, hoe doe je dat? Nieuwe reeks!

Iedereen wil beter en gezonder in het vel zitten, maar hoe pak je dat aan? En vooral: hoe houd je dat vol? Styliste Ilja De Weerdt gaat de uitdaging aan met een persoonlijke begeleiding bij M4teria en houdt voor Knack Weekend een dagboek bij.


Make-up tijdens het sporten: do or don't?Beauty

Make-up tijdens het sporten: do or don't?

Veel vrouwen staan nog steeds volledig opgemaakt op de crosstrainer te puffen, maar kan dat in een tijdperk van foundations op waterbasis en BB-creams nog écht zoveel kwaad?


Video: 100 jaar fitness in 1 minuutBeauty

Video: 100 jaar fitness in 1 minuut

Van makkelijke stretchoefeningen tot hoelahoepen en Zumba: ontdek de fitnessrages van de voorbije honderd jaar in deze video.



De zin en onzin van FitspirationBeauty

De zin en onzin van Fitspiration

Hoewel ze een gezonde levensstijl denken te promoten, zijn veel fitspirationfoto's die op sociale media opduiken ziekelijk en ronduit idioot, schrijft biochemicus en personal trainer Kevin Moore.


Bloggers kritisch voor 'voor- en na-foto's'Beauty

Bloggers kritisch voor 'voor- en na-foto's'

Bloggers waarschuwen voor de manipulaties die vooraf gaan aan het publiceren van transformatiefoto's. In minder dan een uur transformeerden ze zichzelf door middel van allerlei trucjes in een slankere, strakkere versie van zichzelf.