Video: welkom in de fitness jungleFitness

Video: welkom in de fitness jungle

Een nieuw jaar betekent voor velen een nieuwe poging om van de fitness een veel bezochte plaats te maken. Voor je dit goede voornemen rondbazuint, bekijk je best deze documentaire over de lokale diersoorten die je steevast vindt in een fitness. Betreden op eigen risico.


Video: 10-minuten durende workout voor luie dagenFitness

Video: 10-minuten durende workout voor luie dagen

Tussen de feesten door sporten komt er niet altijd van. Je voelt je loom door het vele eten en het knisperende haardvuur. Toch is het een goed idee om rustig te bewegen zodat de vertering vlot verloopt en we 2016 niet moeten starten met een crashdieet. Deze workout is daarom ideaal voor de luie dagen.



Sport je beter binnen of buiten?Fitness

Sport je beter binnen of buiten?

Nu de temperaturen dalen, lijkt het aanlokkelijker om je workout naar binnen te verhuizen. Of om gewoon in de sofa onderuit te zakken. Maar wat is nu beter: binnen of buiten sporten?