Video: 10-minuten durende workout voor luie dagenFitness

Video: 10-minuten durende workout voor luie dagen

Tussen de feesten door sporten komt er niet altijd van. Je voelt je loom door het vele eten en het knisperende haardvuur. Toch is het een goed idee om rustig te bewegen zodat de vertering vlot verloopt en we 2016 niet moeten starten met een crashdieet. Deze workout is daarom ideaal voor de luie dagen.


7 tips om sneller te recupereren na een workoutFitness

7 tips om sneller te recupereren na een workout

Op maandagavond een les vinyasa yoga overleefd, maar op dinsdagochtend is het lopen van trappen een hel. The Greatist verzamelde een hele reeks van door wetenschappelijke studies bewezen remedies om een optimale recuperatie na te streven.


Video: Deze yoga-oefeningen zijn goed voor je katerFitness

Video: Deze yoga-oefeningen zijn goed voor je kater

Wanneer je wereld, nugoed: je maag, op zijn kop staat is het geen goed idee om dat zelf te doen. Laat je wekelijke spinningles, je vinyasa flow of crossfit dus even voor wat ze zijn en verzorg je kater met deze korte workout.


Hét geheim van een betere workoutBeauty

Hét geheim van een betere workout

Langer en beter sporten is niet zo moeilijk als je denkt. Het enige dat je nodig hebt wanneer je denkt aan opgeven, is iemand die zegt dat je beste vriendin het wél kon.